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Zumos vs Fruta Entera ¿Qué es mejor?

Los jugos de fruta tienen un gran contenido de nutrientes, pero tienen menos fibra y son menos saciantes que la fruta entera.Recuerda que en una dieta hipocalórica (baja en calorías) para perder grasa, mantenerte saciado es fundamental para hacer sostenible el proceso, ya que el hambre se incrementa significativamente en esta etapa. ¿Consumir jugo de frutas es …

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