Harina de Avena 1,5Kg.

4.50 

Limpiar

HARINA DE AVENA 1,5K de Scientiffic Nutrition te permite tomarla mezclada y disuelta con tu bebida proteica preferida de una forma cómoda y eficaz.

La avena es uno de los cereales más importantes para la alimentación, es un hidrato de carbono complejo rico en almidón lo que lo convierte en una fuente de energía importante para el organismo. La avena es uno de los cereales más ricos en proteínas, hidratos de carbono, vitamina B10 o tiamina muy necesaria para el buen funcionamiento del sistema nervioso.

 

Propiedades de la Harina de Avena de Scientiffic

  • Fácil forma de uso: mezclar con agua u otra bebida y listo
  • Posibilidad de realizar innumerables recetas, como los famosos ‘Pancakes’ o Tortitas de Avena.
  • Alta concentración nutricional: proteínas, carbohidratos complejos, fibra, grasas saludables, vitaminas y minerales
  • Aporte antioxidante y efecto antiinflamatorio natural, gracias a sus principios activos: las Avenantramidas
  • Ayuda para dietas en el control del peso
  • Aumenta la saciedad
  • Mejora el sistema digestivo y tracto intestinal
  • Ideal como comida antes de realizar una actividad resistiva
  • Favorece la salud cardiovascular, reduciendo la presión arterial y regulando niveles de colesterol.

Valor Nutricional de la Harina de Avena de Scientiffic

Cuando nos referimos al valor nutricional de la harina de avena, nos podemos referir igualmente a dichas propiedades nutricionales procedentes del copo entero.

Aporta sobre el 15% de proteínas de origen vegetal por cada 100g. Es el cereal con mayor proporción de grasa vegetal, un 65% de grasas no saturadas y un 35% de ácido linoleico. Es rica en sodio, potasio, calcio, fósforo, magnesio, hierro, cobre, zinc, vitaminas B1, B2, B3, B6 (micronutrientes de gran valor para los deportistas). Destaca el aporte de fibra y con los beneficios que aporta, y así como carbohidratos de liberación lenta procedentes del almidón, sin azúcar.

Perfil de Aminoácidos de la Avena  de Scientiffic

La avena es uno de los alimentos más ricos en aminoácidos de origen vegetal.

La avena es un magnífico alimento aliado de los deportistas y atletas. En concreto, el grupo de aquellos que mantienen una dieta vegana o vegetariana serán los más beneficiados, dado que sus fuentes de proteínas se encuentran más reducidas, es precisamente la avena, uno de las mejores, disponiendo un buen aminograma:

Aminoácidos Esenciales
Triptófano 234mg
Metionina 312mg
Lisina 701mg
Treonina 575mg
Isoleucina 694mg
Leucina 1284mg
Histidina 405mg
Valina 937mg
Fenilalanina 895mg
Aminoácidos No Esenciales
Alanina 881mg
Cisteína 408mg
Arginina 1192mg
Prolina 934m
Glicina 841mg
Serina 750mg
Ácido Aspártico 1448mg
Ácido Glutámico 3712mg

Propiedades de la Harina de Avena de Scientiffic

Bajo índice glucémico

Al ser un hidrato de carbono complejo, su digestión es más lenta en el tracto digestivo y esta condición permite mantener estables los niveles glucosa en sangre y aportar energía de manera prolongada durante varias horas. Esta situación se traduce además en una mayor sensación de saciedad por más tiempo convirtiéndola en la mejor aliada de las dietas destinadas a bajar de peso.

Aporte de Fibra

La avena además es una excelente fuente de fibra para contribuir al buen funcionamiento intestinal. Es rica en betaglucanos, sustancias que absorben el colesterol y los ácidos biliares del intestino, evitando que los compuestos nocivos pasen al organismo.

Harina de Avena para Adelgazar

Control del Apetito

Como se puede observar, uno de los puntos destacados de la Harina de Avena Gourmet de Scientiffic es que nos puede ayudar a la hora de bajar de peso. Esto se explica principalmente por su alto contenido en fibra, que nos va a permitir elevar el índice de saciedad, por lo que es menos probable que caigamos en comer a deshoras (‘picoteo’) que suele ser una de las causas más comunes del aporte extra de calorías ‘de manera inconsciente’.

Reducir la Grasa

Además, cuando buscamos reducir el porcentaje de grasa, y mantener la masa muscular, lo que se conoce como mejorar nuestra Composición Corporal, la avena es uno de los alimentos que mejor nos pueden servir:

  • Aportan carbohidratos de lenta absorción, para evitar picos de glucemia
  • Aporta aminoácidos esenciales, elementos clave en conseguir mantener la masa magra
  • Aportan saciedad, gracias a la fibra presente

 

¿Cómo tomar la Harina de Avena?

1.- Ajusta la cantidad

Ajustamos la cantidad de producto en función de nuestro peso, aspecto físico, y objetivos. De manera general, entre 50-100g, es decir, entre 1 o 2 dosificadores

2.- Elige tu bebida

Puedes usar agua, leche, zumo o cualquier bebida que sea de tu gusto.

3.- Mezclar bien

Utiliza un shaker CanarySport para facilitar este paso. Incluye una rejilla para conseguir una mezcla perfecta y en pocos segundos.

 

¿Cuándo tomar Harina de Avena de Scientiffic?

Dada sus propiedades, la harina avena se puede tomar en cualquier momento del día, siendo los mejores momentos:

Desayuno

Es un ingrediente ideal para tomar en el desayuno:

  • Si buscamos algo rápido: mezclar 1 dosificador de Harina de Avena y 1 dosificador de Concentrado de Proteína de Suero
  • Si lo preferimos, tenemos la opción de cocinar una tortita, con la Harina de Avena y Claras de Huevo.

Merienda

Una receta deliciosa es combinar la Harina de Avena junto a Queso Fresco Batido o Yogur Griego.

Antes de una Actividad Física

Para los deportistas es muy buena opción como comida previa a la realización de un ejercicio donde se prevea un alto desgaste o sea de larga duración. Una buena recomendación sería tomar la Harina de Avena con la bebida de nuestra preferencia, y añadir 1 cuchara de Mantequilla de Cacahuete

Antes de dormir

La última comida, si nos quedamos con hambre o pasa 2-3 horas desde la cena o si buscamos un aporte extra, y para contribuir en la recuperación muscular, podemos mezclar la Harina de Avena con Caseína Micelar

Sabores Harina de Avena de Scientiffic

Harina de Avena Instantánea de Scientiffic Nutrition está disponible en una amplia variedad de sabores:

  • Choconut Cream
  • Red Velvet
  • Choco Caramelo
  • Arroz con leche
  • Tarta de Queso y Caramelo

Recuerda que puedes mezclar la Harina de Avena Instantánea de Gourmet de Scientiffic de tu sabor favorito con cualquier bebida de tu gusto, o fabricarte tus propios batidos caseros.

 

¿Quién puede tomar Harina de Avena de Scientiffic?

  • Cualquier miembro de la familia puede emplear la Harina de Avena Instantánea y que forme parte de su alimentación diaria, para garantizar una dieta equilibrada y balanceada.
  • Cualquier persona que busque añadir a su dieta un producto natural y saludable que aporte energía y proteínas de origen vegetal, junto a un amplio espectro nutricional, para contribuir en fortalecer la dieta.
  • Cualquier persona que necesite un aporte de calorías de calidad para aumentar de peso
  • Cualquier persona que necesite perder o mantener el peso
0/5 (0 Reviews)

Marca

Scientiffic Nutrition

Tamaño

1.5 KG

Sabor

Arroz con leche, Nutchoc, Tarta de queso caramelo

Valores Nutricionales

Avena-2KG-Valores-Nutricionales-Scientiffic-Nutrition-CanarySport

0/5 (0 Reviews)
Cart Item Removed. Undo
  • No products in the cart.
Ir arriba