Aun estamos a tiempo de aprovechar tanto el buen tiempo como las vacaciones para disfrutar de actividades que nos ayuden a mantener y/o mejorar nuestro estado físico,al tiempo que diversificamos las actividades fuera del gym.
Aquí tenéis algunos de nuestros consejos para estos días
- Natación. Un excelente ejercicio aerobio que nos puede ayudar a quemar un elevado número de calorías a la vez que trabajamos una gran cantidad de grupos musculares
- Bicicleta. Ahora es un buen momento para dejar de las cintas de correr y bicicletas estáticas y cambiarlas por paseos en bici por el campo,carretera o las zonas habilitadas para ello. Cualquier variante os resultará divertida además de altamente productiva.
- Patinar. Una maravillosa forma de tonificar muslos caderas y glúteos además de mejorar nuestro equilibrio y coordinación
- Remo. Un paseo en canoa, kayak o barca,resultará en una efectiva manera de trabajar toda la zona superior de nuestro cuerpo y quemar un elevado número de calorías .
Aprovecha el buen tiempo para diversificar tus entrenamientos y mejorar tu condición física de formar original y divertida !!!
