Como actúa la música en nuestro cuerpo

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Desde que tenemos uso de razón la música deja huella en tu vida e incluso en tu mentalidad. Los sonidos, dependiendo de cómo suenen, pueden llegar a nosotros como un estimulante para el cerebro que pueden provocar en nosotros diferentes sensaciones, recordar momentos, reír, llorar, liberarnos y motivarnos.

Por lo que es normal que también nos pueda afectar a la hora de realizar actividad física o deportiva.

Hay infinidad de deportes que se realizan con música y está comprobado que influye.

Entonces, ¿cómo interactúa con tu cuerpo? El hecho de que escuches música mientras entrenas, no significa que vayas a hacer un mejor ejercicio, pero sí es real que la música ejerce influencia en distintos apartados:

  • Estimula el sistema cardiovascular (por lo que ayuda a mejorar la intensidad)
  • Ayuda a la concentración (permite evadirnos y centrarnos en el trabajo)
  • Minimiza la sensación de fatiga
  • Mejora la sincronización
  • Adquisición de habilidades motoras

Por este motivo hay que hacer énfasis en la preparación del entrenamiento de forma adecuada y saber elegir la música correcta.

¿Y tú, qué música prefieres para entrenar?

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