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Salud

Adiós a la retención de líquidos

Son muchas personas las que padecen retención de líquidos y ahora con la llegada del verano se acentúa más, pero…¿por qué retenemos líquido?. Es un mecanismo de defensa del cuerpo para mantener su equilibrio y así, su correcto funcionamiento. Se activa cuando detecta un nivel bajo de líquidos. Generalmente ocurre por una dieta desequilibrada, rica …

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La importancia de los minerales en nuestro organismo

Los minerales son sustancias inorgánicas que se encuentran en la naturaleza y en los alimentos. Estos componentes son esenciales para el organismo ya que sin ellos no podríamos realizar la mayoría de funciones fisiológicas, como por ejemplo la formación de huesos o producción de hormonas. Los minerales cumplen tres funciones específicas: Función estructural: tejido óseo, …

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Guía para empezar a correr

¿Quieres mejorar tu salud, ponerte en forma y sentirte mejor por dentro y por fuera? Empieza a correr. Si ya tienes el hábito, correr es un momento en el día reservado para ti, una actividad que te ayuda entrenarte física y mentalmente. Hoy vamos a dirigirnos, a esas personas que quieren comenzar a realizar esta …

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