Nutrición

Bizcocho a la taza de crema de cacahuete

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Ingredientes 2 cucharadas de Harina de avena 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas de bebida vegetal o leche 1 cucharada de crema de cacahuete 1 huevo Trocitos de galleta con chocolate o tu Yayoo! Whey favorita Elaboración paso a paso Añadimos todos los ingredientes, a excepción de los trocitos de …

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5 Alimentos para aumentar tu energía

Cuando comemos los alimentos equivocados, nuestro cuerpo responde con poca energía y con una mente incómoda. Afortunadamente, cuando alimenta tu cuerpo con los alimentos correctos, absorberá cosas beneficiosas, estos cinco alimentos son perfectos para comenzar una mejor alimentación.  1. Verdes De Hojas Oscuras Aparte de las vitaminas, los vegetales de hojas oscuras son una gran …

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Agujetas: ¿Por qué sientes dolor después de entrenar?

Ese dolor que sientes en los músculos entrenados uno o dos días después de la sesión se llama, en términos médicos, mialgia diferida o dolor muscular tardío. Las famosas agujetas musculares. Antes se creía que el ácido láctico era el culpable de las agujetas, pero ahora se sabe que no es así.El ácido láctico no es el malo de …

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Conceptos básicos de la nutrición deportiva

Llevamos un par de artículos hablando nutrición, salud y sobre cómo debemos alimentarnos, pero no hemos explicado lo más básico qué es qué es la nutrición deportiva y algunas palabras claves en este mundo. En este artículo les queremos explicar algunos de los conceptos que vamos a tratar normalmente en nuestros artículos. ¿Qué es la nutrición …

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Cortisol y cómo controlarlo

El cortisol es una hormona producida de la glándula suprarrenal, liberada primariamente como respuesta a situaciones de estrés. Es una hormona necesaria para gozar de buena salud, y en las justas circunstancias puede ser un buen quemador de grasa, pero cuando su niveles suben, debido a estrés o sobreentrenamiento, se convierte en algo malo para …

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