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Nutrición

Probióticos

Los probióticos son microorganismos vivos, bacterias y levaduras, que permanecen activos en el intestino alterando la microbiota o flora intestinal mediante procesos de colonización. Los probióticos se utilizan fundamentalmente para aportar beneficios a nuestra salud. A continuación, detallamos algunos beneficios: El uso más reconocido es reducir las diarreas generadas por el consumo de antibióticos que …

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5 Alimentos para aumentar tu energía

Cuando comemos los alimentos equivocados, nuestro cuerpo responde con poca energía y con una mente incómoda. Afortunadamente, cuando alimenta tu cuerpo con los alimentos correctos, absorberá cosas beneficiosas, estos cinco alimentos son perfectos para comenzar una mejor alimentación.  1. Verdes De Hojas Oscuras Aparte de las vitaminas, los vegetales de hojas oscuras son una gran …

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Agujetas: ¿Por qué sientes dolor después de entrenar?

Ese dolor que sientes en los músculos entrenados uno o dos días después de la sesión se llama, en términos médicos, mialgia diferida o dolor muscular tardío. Las famosas agujetas musculares. Antes se creía que el ácido láctico era el culpable de las agujetas, pero ahora se sabe que no es así.El ácido láctico no es el malo de …

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