Nutrición deportiva

Bizcocho a la taza de crema de cacahuete

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Ingredientes 2 cucharadas de Harina de avena 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas de bebida vegetal o leche 1 cucharada de crema de cacahuete 1 huevo Trocitos de galleta con chocolate o tu Yayoo! Whey favorita Elaboración paso a paso Añadimos todos los ingredientes, a excepción de los trocitos de …

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Razones para entrenar en pareja

Hacer ejercicio en pareja puede ser muy beneficioso para la relación, ya sea entrenar juntos en el gimnasio, hacer running, ciclismo o senderismo, este tiempo de calidad juntos permite pasar ratos divertidos y conocerse mejor en otros aspectos fuera de la rutina del hogar. Te dejamos 5 razones para comenzar a ejercitar en pareja: 1- …

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5 Alimentos para aumentar tu energía

Cuando comemos los alimentos equivocados, nuestro cuerpo responde con poca energía y con una mente incómoda. Afortunadamente, cuando alimenta tu cuerpo con los alimentos correctos, absorberá cosas beneficiosas, estos cinco alimentos son perfectos para comenzar una mejor alimentación.  1. Verdes De Hojas Oscuras Aparte de las vitaminas, los vegetales de hojas oscuras son una gran …

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Por qué y para qué tener un estilo de vida fitness

No se trata solo de verse bien en el espejo, ni solo sentirse bien en verano, es mucho más que eso, es mantener el cuerpo saludable por dentro y por fuera. Al final de cuentas, el cuerpo es un santuario y toca vivir con él el resto de los días, entonces ¿por qué no darle el trato que se merece?

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Conceptos básicos de la nutrición deportiva

Llevamos un par de artículos hablando nutrición, salud y sobre cómo debemos alimentarnos, pero no hemos explicado lo más básico qué es qué es la nutrición deportiva y algunas palabras claves en este mundo. En este artículo les queremos explicar algunos de los conceptos que vamos a tratar normalmente en nuestros artículos. ¿Qué es la nutrición …

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