Mitos

Beneficios del cardio en ayuno

Es un tópico muy controvertido, con desertores, pero para muchos, incluyendo atletas, es parte de su rutina diaria, lo ven como un excelente ejercicio en donde sacan el mayor provecho a su cuerpo. Si te preguntas ¿en qué consiste?, pues, es hacer cardio a un ritmo moderado, con poca intensidad, a penas te despierta, lo …

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Algunos Mitos del Fitness

Al igual que el artículo anterior los “Mitos de las proteínas” en este vamos desmentir algunos de los mitos más extendidos en el mundo del fitness para que le pierdas el miedo a la practica del deporte. ‘Levantar pesas hace que el cuerpo de mujer tenga apariencia masculina’ Falso. “Levantar pesas ayuda a tonificar los …

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