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Dietas

Adiós a la retención de líquidos

Son muchas personas las que padecen retención de líquidos y ahora con la llegada del verano se acentúa más, pero…¿por qué retenemos líquido?. Es un mecanismo de defensa del cuerpo para mantener su equilibrio y así, su correcto funcionamiento. Se activa cuando detecta un nivel bajo de líquidos. Generalmente ocurre por una dieta desequilibrada, rica …

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Razones para entrenar en pareja

Hacer ejercicio en pareja puede ser muy beneficioso para la relación, ya sea entrenar juntos en el gimnasio, hacer running, ciclismo o senderismo, este tiempo de calidad juntos permite pasar ratos divertidos y conocerse mejor en otros aspectos fuera de la rutina del hogar. Te dejamos 5 razones para comenzar a ejercitar en pareja: 1- …

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5 Alimentos para aumentar tu energía

Cuando comemos los alimentos equivocados, nuestro cuerpo responde con poca energía y con una mente incómoda. Afortunadamente, cuando alimenta tu cuerpo con los alimentos correctos, absorberá cosas beneficiosas, estos cinco alimentos son perfectos para comenzar una mejor alimentación.  1. Verdes De Hojas Oscuras Aparte de las vitaminas, los vegetales de hojas oscuras son una gran …

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claves-para-evitar-el-efecto-rebote-con-una-dieta-equilibrada-interior-1

¿Cómo evitar el llamado “Efecto Rebote”?

El efecto rebote es la consecuencia de perder peso muy rápidamente. Si ya has hecho una dieta rápida, te habrás dado cuenta que es muy fácil recuperar parte del peso perdido con tanto esfuerzo en apenas unos días. Y da mucha rabia. En este artículo vamos a aprender cómo evitar el efecto rebote. [bctt tweet=”La verdad es …

¿Cómo evitar el llamado “Efecto Rebote”? Leer más »

Pre-Entrenos

¿Qué son los Pre-Entreno?

Los pre-entrenos son suplementos que se deben de tomar antes de los entrenamientos y que tienen como objetivo principal aumentar nuestro rendimiento físico y mental. Los pre-entrenos incrementan nuestra energía, nos ayudan a entrenar mejor y menos fatigado, aumentando nuestra fuerza, retrasando la aparición de la fatiga y favoreciendo el desarrollo muscular. ¿De qué están …

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