Beneficios de hacer ejercicio físico

Índice BENEFICIOS PSICOLÓGICOSBENEFICIOS BIOLÓGICOSBENEFICIOS SOCIALES [vc_row][vc_column][vc_column_text]Este post es muy interesante tanto para los que todavía no practican deporte como para los que sí lo practican y quieren saber todos sus beneficios, que por cierto son infinitos. Si todavía no has entrado en el mundo del deporte, un buen comienzo es caminar todos los días 30 …

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Bizcocho a la taza de crema de cacahuete

Índice IngredientesElaboración paso a paso [vc_row][vc_column][vc_column_text] Ingredientes 2 cucharadas de Harina de avena 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas de bebida vegetal o leche 1 cucharada de crema de cacahuete 1 huevo Trocitos de galleta con chocolate o tu Yayoo! Whey favorita Elaboración paso a paso Añadimos todos los ingredientes, a …

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Mi vuelta a la competición por Timoteo Boza Armas

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Tras muchos años apartado de la competición, en concreto siete años, me decido por fin a volver a competir. Ya había intentado años atrás volver a prepararme pero no encontraba la motivación suficiente para volver a afrontar lo que conlleva una preparación tan exigente. La razón por la que he decidido competir principalmente es por …

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Beneficios del cardio en ayuno

Es un tópico muy controvertido, con desertores, pero para muchos, incluyendo atletas, es parte de su rutina diaria, lo ven como un excelente ejercicio en donde sacan el mayor provecho a su cuerpo. Si te preguntas ¿en qué consiste?, pues, es hacer cardio a un ritmo moderado, con poca intensidad, a penas te despierta, lo …

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