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Yisela Aleman

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Las 5 tendencias del fitness 2018

Entrenamiento de intervalo de alta intensidad (HIIT) Número 1 en la lista de tendencias del fitness para 2018 El ranking es elaborado en base a una encuesta realizada a profesionales de más de 40 países. El Entrenamiento de intervalo de alta intensidad (HIIT) vuelve a la cima del ranking de tendencias de salud y estado …

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Algunos Mitos del Fitness

Al igual que el artículo anterior los “Mitos de las proteínas” en este vamos desmentir algunos de los mitos más extendidos en el mundo del fitness para que le pierdas el miedo a la practica del deporte. ‘Levantar pesas hace que el cuerpo de mujer tenga apariencia masculina’ Falso. “Levantar pesas ayuda a tonificar los …

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♀ PRIMER DÍA EN EL GIMNASIO ♀

El primer día en el gimnasio puede ser una experiencia asfixiante para las mujeres principiantes. Las luces, la música a todo volumen, el fluir constante de gente entre aparatos que sueltan chirridos metálicos no son el mejor escenario para comenzar una rutina. Sin embargo, existen maneras de afrontar y superar el desafío. Elegir una actividad …

♀ PRIMER DÍA EN EL GIMNASIO ♀ Leer más »

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